|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-08, 23:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-11-08, 07:39
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעשה 6 סטים בשבוע של 12-15 חזרות. מנוחה של דקה בין סט לסט |
|
|
|
|
|
06-11-08, 14:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להתאמן בטן 6 פעמים בשבוע , אבל כמה סטים לעשות כל אימון ? 4 פעמים של חזרות 12-15 זה נחשב אימון טוב ? |
|
|
|
|
|
06-11-08, 15:16
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
