|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-08, 22:52
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
מושף = מושך?
אוקי הבנתי , הוא שם את כל היד מאחורי הפולי כדי שהידיים יעבדו פחות , נותן לכתפיים לעלות עם המוט ואז לוקח את הכתפיים טיפה אחורה ומוריד. עכשיו עושים אותה שיטה עם הפולי אחיזה צרה?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות