אגאדיר - שאלה

[agrox]

פורסם במקור על ידי dni_m

לא.. אני עובד לפי תפריט שחן לוסטיג מישראלבודי בנה לי והתפריט עומד על 1800 קלוריות.
המשקל שלי נמוך והbmr שלי הוא 1450 בגלל זה התפריט לא עמוס בקלוריות כמו רוב האנשים פה..
ובסוף אכלתי המבורגר 160 גרם עם לחמניה מקמח מלא בלי רטבים.. צ'יט?

גם אני עובד איתו.
זה עדיין נשמע לי מעט קלוריות.
ולא, לא הייתי מחשיב את זה כצ'יט, אבל אתה אומר שאתה במאסה אחי, תהנה.

[the animal]

פורסם במקור על ידי agrox

גם אני עובד איתו.
זה עדיין נשמע לי מעט קלוריות.
ולא, לא הייתי מחשיב את זה כצ'יט, אבל אתה אומר שאתה במאסה אחי, תהנה.

לא הייתי חמשיב את זה כצ'יט כי זה סה"כ איזה 700 קלוריות, מה שאומר שהוא על 1800 קלוריות ביום. אפילו בחיטוב זה לא צ'יט.
ושימונז, כן זה אותו אחד, גם אני לא ראיתי את זה בהתחלה, אבל אחרי מה שהוא אמר על כמות הקלוריות היומית שלו ועל זה שהוא עובד עם חן מישראלבודי הבנתי.