אגאדיר - שאלה

[the animal]

פורסם במקור על ידי dni_m

לא.. אני עובד לפי תפריט שחן לוסטיג מישראלבודי בנה לי והתפריט עומד על 1800 קלוריות.
המשקל שלי נמוך והbmr שלי הוא 1450 בגלל זה התפריט לא עמוס בקלוריות כמו רוב האנשים פה..
ובסוף אכלתי המבורגר 160 גרם עם לחמניה מקמח מלא בלי רטבים.. צ'יט?

עוד לא בדקת איתו את העניין של כמות הקלוריות?

[Bono]

פורסם במקור על ידי the animal

עוד לא בדקת איתו את העניין של כמות הקלוריות?

וואלה זה אותו אחד שאז אמר לנו על המסה עם המאזן הניטרלי...