3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

01-11-08, 09:29

Bono

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2008

הודעות: 4,155

גיל:: 16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sense

איך בדיוק אפשר לעשות abc 4 פעמים בשבוע?
ראשון- גב יד קדמית
שני- חזה יד אחורית
שלישי- רגליים כתפיים
??????
3 אימונים לא מתחלקים טוב ב 4 ימים.

abcxaxx
bcaxbxx
וכך הלאה, כל שבוע יש אימון אחד אימון פעמיים ולשניים האחרים אימון אחד.
X- ימי מנוחה

__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!

שחררו את גלעד!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:29.