לא יודע כבר מה לעשות עם החזה שלי...עזרה

GaL-L · 10-01-07, 12:53

גם אצלי זה ככה אף פעם אני לא מרגיש את החזה באימון בנץ' או דאמבלים רק בפרפר ובמקבילים

**Bodybuilder** · 10-01-07, 14:08

אמרתי לכם תנסו לעשות את מה שדוריאן יטס היה עושה : והוא טוען שזה עבד עליו !
כשאתם לוחצים בישר תשימו שיפוע קטן במקום ללחוץ בישר ! כי יש אנשים שאצלם גנטית הגידים שמושכים את החזה בנויים בצורה אחרת ... ןהם צריכים להוסיף שיפוע קטן ללחיצה במישור ! תנסה את זה חודש דוגמא" ותיראה עם זה עובד...בהצלחה !

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

10-01-07, 12:53	#1
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	גם אצלי זה ככה אף פעם אני לא מרגיש את החזה באימון בנץ' או דאמבלים רק בפרפר ובמקבילים

10-01-07, 14:08	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אמרתי לכם תנסו לעשות את מה שדוריאן יטס היה עושה : והוא טוען שזה עבד עליו ! כשאתם לוחצים בישר תשימו שיפוע קטן במקום ללחוץ בישר ! כי יש אנשים שאצלם גנטית הגידים שמושכים את החזה בנויים בצורה אחרת ... ןהם צריכים להוסיף שיפוע קטן ללחיצה במישור ! תנסה את זה חודש דוגמא" ותיראה עם זה עובד...בהצלחה !