|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-08, 03:54
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא נוהג לעבוד עם משקלים מקסימלים, ככה שזה לא ממש יעזור לך..
אבל בעקרון בנצ' 125 לחיצת חזה עם דמבלים 50.. סקוואט 140.. דדליפט 170.. לא יורד מתחת ל 3 חזרות..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
| תיוגים |
| six pack |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות