|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 16:22
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי, נראה לי שהבנתי בכלליות. לגבי להתחיל חיטוב מ1000, למעשה אני כבר די הרבה זמן ב'דיאטה' (קיצוץ בקלוריות) וכמו תמיד יש ימים שאני על ניטראלי או קצת מעל.
למה להתחיל מ1,000 יגרום לי להוריד ל750? אם יש את ההעמסות זה גם משחק עם הלפטין וגם מרענן קצת את הח"ח (כי אני לא בקבעון, אלא מרשה לעצמי פעם בשבוע להעמיס\להיות ניטראלי) ואז 1,000 קלוריות ב6 הימים ש השבוע עדיין יהיו גירעון קלורי (נגיד לעומת 1,500 שזה תחזוקה) - ואין צורך להוריד. תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות