|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-08, 23:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית טובה חוץ מזה שחסר גיוון בטווח חזרות, תגיע גם לטווחים של 6-8 חזרות וגם בכיוון ההפוך עד ל15 חזרות.
לרגליים אתה חייב להוסיף סקוואט, אין כזה דבר 3 מכונות. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
