|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 21:09
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ימ מצב שידים שלא לא חזקות יחסתי לחזה את את לא יוכל להחזיק משקל שיוכל להשפיע אל החזה שלך או שפוט את אל עושה נכון..
דרופ סט ... לא נראה לי יעזרו לו.. |
|
|
|
09-01-07, 21:17
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
זה לא כמו הקטע של אחיזה
__________________
 |
|
|
|
|
|
09-01-07, 21:32
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כמה חזרות אתה עושה?
הפאמפ כל כך חשוב לך כאילו זה מה שמבדיל בין אימון גרוע לאימון מצוין ? |
|
|
|
|
09-01-07, 21:34
|
#4 |
|
Banned
|
תנסה לעשות את מה שדוריאן יטס היה עושה ...
גימררר עם אתה פה אתה יודע על מה אני מדבר ?  |
|
|
|
|
09-01-07, 22:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה 3 סטים עם מוט/משקולות 8 חזרות 3 סטים מוט/משקולות בשיפוע 8 חזרות ו 2 סטים נוספים של פרפר אחרי, בסוף כשאני עושה את הפרפר אני נקרע וכן מגיע לכשל בחזה, אבל עדין אני מרגיש שהחזה לא נוצל בגלל הלחיצות ששם אני פשוט לא מרגיש חזה מה אתם אומרים אבל על הקטע שכשבסוף אני עושה פרפר החזה כן מתעייף במהירות למרות שבכלל לא הרגשתי אותו עד אז??? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
