|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 22:40
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תעשה ברגליים 3 סקוואט, 3 לאנג'. (במקום 5 לאנג')
שמע אני שונא fbw, הנה אתה עושה 40 סטים ולא מרגיש מותש. בחזה תתחיל מלחיצת חזה, תעשה 3 סטים, פרפר גם 3 ושכיבות שמיכה 2. יד אחורית תחליף לפשיטה מאחורי הראש יד יד.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות