|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 19:23
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לא ממש , אני לא מבין גדול בתזונה אבל אתה אוכל ממש קצת ומן הסתם זה הסיבה למשקל שלך ,
למרות שטכנית *אפשר* לעשות בודיבילדינג עם 3 ארוחות ביום אפילו באותה יעילות אתה צריך לטחון במאסה , נראה ליא אתה צריך לאכול 2500-3000 ביום בשביל לעלות , 50% פחמימות ורבע רבע ומחלבון ושומן (זה איך שאני אוכל רקי ורת קלוריות)
__________________
 |
|
|
|
09-01-07, 19:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל מה שהגוף צריך אני לא יכול לדחוף בכוח . |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
