|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 17:39
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזה - יד אחורית
גב - יד קדמית שאני עושה אימון חזה אני עושה גם דחיקות חזה חופשי וגם דחיקות חזה בשיפוע עליון, כל אחד 4 סטים של 8. בגב אני עושה 3 סטים של מתח רחב כל סט 8-10 חזרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות