|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 18:05
|
#1 |
|
נפיחון
|
איך דבר כזה קורה?
תקשיבו אני לא מבין..חבר שלי התאמן קבוע על שכיבות שמיכה ומתח והחזה והגב שלו פשוט גדלו בצורה מדהימה לא יאומן.אני זוכר אותו רזה כל כך בקיץ שעבר ועכשיו אני בצבא וכל זה ולא ראיתי אותו בשנה האחרונה בלי חולצה עד שהוא הוריד אותה לא מזמן פשוט הייתי בשוק..איך אתם מסבירים לכל הרוחות ששכיבות שמיכה ומתח גידלו אותו כל כך? הוא אמר לי שהוא עשה כל יום ממש כל יום...
|
|
|
|
15-10-08, 18:39
|
#2 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
כיוון שסביר להניח שלא התיש את הגב\חזה עם תרגיל אחד אז ביצוע מדי יום היה אפקטיבי כמו 2 אימוני גב\חזה מתישים. וגנטיקה וכמובן שהוא "מתאמן" מתחיל.
שיהיה לו בפנאן |
|
|
|
|
15-10-08, 21:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה הגיל לראות תוצאות מהירות.
|
|
|
|
|
15-10-08, 21:07
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
כל עוד יש מאזן קלורי חיובי וגירוי לשריר אתה תגדל.
מה זה גירוי לשריר? -אימון בחדר כושר -אימון בבית -הרמת בלוקים |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
