|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
Banned
|
![]() אם אתה שם פלטה אז תחזיק אותה מאחורי הראש.
תעבוד ל10-15 חזרות ואם קל תוסיף משקל, אין צורך לעבוד על אלכסונים וחיות אחרות. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|