|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-07, 22:49
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 כשאני אגיע למטרה הסופית שלי אני אחשף.בקשר לאחוז שומן אני לא 12, אני משהו כמו 9-10 לא רציתי לשים את התמונה הזאת, אבל ממש עיצבן אותי שאתה מראה תמונה שלי מלפני איזה חצי שנה-שנה וצוחק עליי שאתה יותר חטוב וגדול ממני. |
|
|
|
08-01-07, 22:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באיזה כיתה אתה בכלל? אני ט'.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
08-01-07, 23:03
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אחי עזוב אני לא רוצה לפתוח בדיון הזה בכלל. אני יודע שאני לא גדול (בלשון המעטה), אבל זו גם לא המטרה שלי. אני השגתי כמעט את המטרה שלי ואני לא מתכוון להמשיך לגדול עוד הרבה. אתה רציני חושב שאתה יותר גדול וחטוב ממני? מה אתה עושה צחוק ממני כאילו? אני יודע שאני קטן, אבל יותר גדול ממך זה כן. |
|
|
|
|
09-01-07, 00:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חברה חברה לא לריב
 נמרוד אני רואה שאתה משקיע עד הסוף...התפריט באמת מועט מדי בקלוריות אתה עושה מסה לא?! אם כל ההליכות שאתה עושה ביום וכל האנרגיה שאתה מבזבז אתה מגיע למצב לדעתי שהתחזוקה שלך היא בסביבות ה 2100 קלוריות...אתה רוצה להוסיף שריר או להוסיף נקלואטיד אחד ביום לשריר? בקיצור תוסיף עוד איזה 200 קלוריות ותראה במשך חודש איך הולך.. לגבי האימונים...בחיים לא התנסתי בתוכנית FBW כזאת...אך אני רואה שאתה משלב כוח עם היפרטרופיה(אני יודע שזה לא המילה המדוייקת להגדיר)קצת מוקדם לדעתי להיות בכזאת כמות חזרות במיוחד בגיל הזה ובנסיון שלך..בהצלחה בחור
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
09-01-07, 16:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמא שלי פיצצה עכשיו את הבית בעוגות ועוגיות ממאפיה שאני ממששש אוהב, בנתיים אני במסה עצבנית  בכל מקרה אני גם שותה קפה עם חלב ובכלל זה יוצא לי יותר קלוריות מה2000-2100 הבסיסיות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-01-07, 15:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. התכוונתי שציינתי עובדה שאני יותר גדול וחטוב מהתמונה מיותר חצי שנה. בתמונה הנוכחית זה נראה כאילו אתה יותר גדול ויותר חטוב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-01-07, 21:48
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
