|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה כמה אירובי שאתה רוצה אין קשר בין אירובי ואימון משקולות
צריך בערך 2x המשקל שלך בחלבון אז אתה צריך 160 גרם חלבון תבנה תפריט מסודר של אכילה ותראה כמה חלבון אתה אוכל ואז תדע בדיוק איך להוסיף את האבקת חלבון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות