|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 09:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1ג חלבון = 4 קל
1ג פחמימה =4 קל 1ג שומן=9 קל אתה מתאמן? אם כן כמה ואיך וכמה זמן? אתה רזה לאללה 46???? וואי רזה מאוד בערך 1.5 ג חלבון לקילו וכ-3-4ג פחמימה לקילו השאר ממקורות שומן טובים אבל זה ממש כללי ולא מותאם לך אתה צריך להעלות תכנית אימונים כדי לבנות תפריט מתאים יותר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות