|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 00:48
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אה מצוין, אז אם ככה את מהחבר'ה הטובים.
 כן את צודקת, לאור מה שכתבת - תעבדי קודם אנאירובי כל עוד מאגרי האנרגיה שלך מלאים (פחות או יותר) ואת האירובי תשמרי לאח"כ. גם אין צורך אגב לעשות אירובי בתור חימום לאנאירובי, זה דיי חסר תועלת. חימום למשקולות צריך להיעשות ע"י המשקולות עצמן במשקלים קלים יותר.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות