|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 00:13
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 שעולים עולים הרבה... תאמין לי , זה רק טוב ... לאכול מלא מלא מלא . ולהוריד אחרי כן בחיטוב ..תאמין או לא .. אני נשאר על 11-12 אחוז שומן וזה לאכול ככה כמעט כל יום לפחות בשבועיים האחרונים זה לא צ'יט זה חלבונים וקלוריות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות