|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 20:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הגוף מסתגל לקפאין... ככה שאם אתה שותה סתם במשך היום ההשפעה של הקפאין שתצרוך לפני האימון תרד עד מאוד
לכן או שתשתה שלוש ימים ברצף ובשלושת הימים הבאים לא תשתה(וכך הלאה) כדי לחזיר את הגוף למצב שהוא לא רגיל לקפאין. או (האפשרות שאני עושה מאחר ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא) שותה2-3 כפיות רק לפני האימון - זה כמות הקפאין היחידה שאני צורך במשך כל השבוע(לא שותה דיאט קולה,נס תה וכו.. ביום יום)רק לפני אימון...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות