|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תעשה מתיחות אל תעשה חימום אל תעשה כלום חוץ מ- ישר להתחיל להתאמן עם המשקל עבודה
ותראה שיום אחרי זה תרגיש טוב מאוד ת'שרירים תפוסים כמו שצריך (אם תעשה את זה אני לא לוקח שום אחריות) וחשבת אולי לנסות טווחים אחרים חוץ מ 8 חזרות?
__________________
|
|
|
|
06-01-07, 16:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תנסה לשנות תרגילים וזוויות..
אם עד עכשיו עשית בנץ' פרס אז תעבוד עכשיו עם משקולות חופשיות (דמבלים). תנסה לשנות זוויות לתרגילים, נגיד תעשה פלייס במקום על ספה, תעשה בספה עם זוית של חזה עליון... תשנה
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
