|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 14:55
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
אתה יכול לקנות אבקת חלבון ולהשלים את הקלוריות החסרות רק תשאל את עצמך 2 שאלות:
1) יש לך סבלנות וזמן כל יום לשבת ולהכין שייקים ביתיים. 2) הטעם והמרקם לא תמיד יוצאים כאלה טעימים אני פעם ניסיתי להכין גיינר עם אבקת חלבון + שיבולת שועל + בננה וזה יצא ממש מוזר :/ יש כאלה שאוהבים. בכל מקרה אם יש לך תקציב ואתה מחפש לגדול היייתי הולך על אבקה לעליה במסה בגלל הנוחות אתה פשוט מערבב את האבקה ושותה בלי סיבוכים וביזבוז זמן וגם אפשר לשתות בכל מקום בלנדר להכנת שייקים לא תמיד נמצא לידך. אם אתה מנסה לחסוך ויש לך אפשרות וזמן להכין כל יום שייקים ביתיים עם חלבון + פירות / שיבולת שועל / ברנפלקס אז לך על האופציה הזאת.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות