הלוג של itayprz עד ה95-100 קילו (או עד שאני יחליף תוכנית)

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי boris19

1. איפה הגיוון בחזרות ? 6,8,10,12+ ?
2. אין טעם ועדיף שלא תעבור את ה-5 אימונים בשבוע
3. זה לא יותר מידי קלוריות ?

נווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו וווווווווווווווווווו
אתה גם מהאלה שלא שמים לב לדברים הקטנים,
רשמתי שאני מגוון מגוון היום בסקוואט עשיתי 8,8,7,6 והעלתי משקלים בין החזרות,
הבנתים אני מגוון פשוט אני לא רושם בתוכנית את זה ורשמתי לא להיתיחס לזה,

בקשר לאימונים אני עושה 6 בשבוע שאין לי בו כלום, למשל השבוע אני עושה 4, שבוע שעבר 5,

ובקשר לקלוריות זה הרבה אבל אני מתאמן הרבה וחישבתי לפי המחשבון הזה
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=66

ואני עושה איזה 5-6 אימונים בשבוע אז זה מסתדר,
(בקשר לאימונים שאני עושה 6 אני לא ההיתי ממליץ לאף אחד לעשות ככה ואני יודע שרה הרבה מאוד אבל אני מרגיש שאני מפוצץ אנרגיה כל השבוע אז יש לי כוח לזה,(יש פעמים שאין לי כוח אז אני הולך 5 פעמים בשבוע)