|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 15:11
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה!
היי חבר'ה,
תודה על התשובות. נרגעתי... [: תוכנית מתחילים? קצת מבאס לחזור לזה, אבל ניחא. ולגבי משקל, עדיין אצטרך להרים משקלים נמוכים או שאוכל לעשות תוכנית מתחילים עם המשקלים שהתרגלתי אליהם? ולגבי החלבונים, התבלבלתי בין שייק חלבונים למי גבינה, אבל הבנתי ממך שזה אותו דבר. ועד היום, אחרי שנה וחצי המאמנים בחד"כ ממשיכים לתת לי ab, יש סיבה שהם לא נותנים abc? ומדוע הם לא דיברו אף פעם על תקופת חיטוב ותקופת עלייה במאסה? [מושגים שאני נתקל בהם המון] האם זה הכרחי לכל מתאמן או שעליי להגיע לרמה מסוימת כדי לעבור לשלבים של תקופת חיטוב ותקופת עלייה במאסה? ועוד שאלה, מה פשר fbw שכתבת, הייפרטרופי? ושוב תודה! [[: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות