|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 03:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז עד עכשיו לא פירסמתי רגליים כי הייתה לי סיבה - הייתה לי פציעה די רצינית כמעט חצי שנה בגלל הטניס אז החלטתי לחכות עם הרגליים עד שיעבור לגמרי הכאב ואז להתחיל להעמיס משקלים, אז היום בפעם הראשונה התחלתי לעשות סקוואטים רציניים (ולא עם משקל גוף כמו שהייתי עושה עד עכשיו), פשיטת ברכיים במכונה (תרגיל רוצח), ותרגיל לתאומים עם מכונה של לחיצת רגליים. אז זאת נקודת ההתחלה שלי ברגליים , מקווה לשפר כמה שיותר מהר...
 חחח והנה משהו נחמד   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות