|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 17:01
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
יום אחד של עודף קלורי לא יגרום להשמנה להפך זה יכול להיות דבר מאוד חיובי במיוחד בתקופת חיטוב.
כדי לעלות בקילו שומן עלייך להיות פלוס קלורי של 7700 קלוריות. אתה יכול לראות שגם כאשר נמצאים תקופה ארוכה במאזן קלורי חיובי זה לא מחייב עלייה בשומן.כאשר מבצעים מסה נקייה ואוכלים מזון איכותי בפלוס קלורי סביר הגוף ינצל את העודף הקלורי לבניית שריר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות