|
|
22-09-08, 19:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רוב התוכנית צריכה להיות בנויה מסביב מסלול שהוא יעשה: אם הרבה עליות בחול ים, אז הוא צריך לרוץ הרבה בעליון בחול של הים, אם ריצות קצרות ומהירות עם ציוד, זה מה שהוא צריך לעשות. ברור שהאימון בחדר כושר לא יזיק, אבל עדיף משהו ספציפי. |
|
|
|
|
22-09-08, 19:15
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
לדעתי זה מעט מדי 15 דקות הגוף עוד לא מתחיל להתחמם ואתה כבר יורד.
תן בסוף אימון 25 דקות ותתחיל מ-3 פעמים בשבוע. |
|
|
|
|
22-09-08, 20:27
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-08, 20:35
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה על התגובות ..
ירדן , לקחתי לצומת ליבי .. 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
22-09-08, 21:03
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
