בסדר, אבל תווצר לך בעיה, והיא כזו:
רגליים (ירך קדמית, ירך אחורית) הם שרירים גדולים = יותר סטים משריר קטן, חזה כנ"ל ותאומים שריר קטן.
יוצא לך בעצם לאמן 3 שרירים גדולים באימון + שריר קטן. אין בעיה פה, אבל יכול להצווצר מצב בו האימון יקח לך יותר מידי זמן, או לחילופין פגיעה אחרת: בגלל שאם כבר גרליים וחזה, ורק רגליים וחזה, כי אתה לא רוצה שהאימון יתארך, ז"א שאתה לא תאמן את הכתפיים והיד האחורית באותו אימון, וזה לא טוב, מאחר והכתפיים והיחד האחורית עובדות טוב מאוד בתרגילי חזה, ומה שיווצר לך הוא מצב בו אתה תאמן את הכתפיים והיד האחורית יום או יומיים אח"כ, ופשוט תיצור מצב כאילו אימנת אותם פעמיים בתור 1-2 ימים.
הכי טוב זה לחלק חזה עם כתפיים ויד אחורית...
__________________
Daniel
|
05-01-07, 08:39
תצוגה עם הדגמה
