|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 13:16
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה את שוקל? באופן כללי נראה לי שאתה צריך להוריד שומנים ל35 גרם+- ולהוסיף על חשבון זה חלבונים וטיפה פחמימות.
אתה צריך יותר פחמימה זמינה אחרי האימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות