|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור המדריך שלי במכון סתם חרטטן ולא מבין בכלום? יש מצב..
וואלה הייתי עד עכשיו בטוח שיש לי אחלה תכנית ואני בדרך הנכונה.. מישהו יכול לשכתב את התכנית שלי כדי שתהיה יותר יעילה? ובקשר לזה שאי אפשר לרדמת בשומן ולעלות במסה,אז מה עושים בחיטוב? יורדים באחוזי שומן ועולים במסת שריר לא? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
