|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 14:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עובד על אותו שריריי החזה , אך אופן הביצוע שונה , פלייס הוא תרגיל חופשי שבוא עובדים יותר קבוצות שרירים שמייצבים ומסייעים לעומת פרפר במכונה שרוב העבודה היא במכונה ולא אתה זה ש"קובע" את אופן הביצוע ופחות שירירים מיצבים עובדים והעבודה מתרכזת הרוב בחזה אבל יכול להיות שהטווח תנועה בפרפר במכונה לא זהה לזה של הפלייס כך שיש כל מיני "שונות" בשניי התרגילים שהצגת..
אני ממליץ לך לגוון מפעם לפעם בניי שניי התרגילים האלו או מתכונית לתוכנית אחריי תקופה מסויימת.. בהצלחה..
__________________
StaSus   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות