|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 15:48
|
#8 |
|
Banned
|
כן.
אני גם מציע לך לקצץ בכמות הסטים ולהעלות עצימות, וכך ונצל את הזמן שפינית להליכון אחרי האימון משקולות כדי להוסיף עוד 10-20 דק' בסוף כל אימון לסה"כ דקות אירובי שבועי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות