|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() טוב
בביניין קומה ראשונה עם מזגן לכל כיוון , וזה הולך שטח שטח השטח הראשון יהיה משקולות חופשיים מקילו עד 80 קילו, 5 ספות עם אפשרות לשיפועים ומקדימה מראות, וליד יהיה 3 ספסלים ליד קידמית (איפה שעושים עם הw) יהיו בצד 4 מוטות של w עם שלידם מתקן לצלחות י1 עד 10. ליד ההיתי שם כלוב לסקוואט ועוד מקום לסקוואט(לא כלוב), אחר קח במתחם 2 אני שם ספסל רומני , מכשיר של חתירה, חתירה במכונה,עוד מכונה שהיא ליד הקידמית, עוד ווינץ, והמתקן שיש בו ב2 בצדדים פולים שבאמצע יש מתח, ועוד 3 ספות ללחיצות חזה עוד אחד בשיפוע חיובי ואחד שלילי, ברור שכל אחד מקבל מוט אולימפי, ושם משקולות בקפיצות של 2.5 עד 20 שקל אחת תיהיה 3 פעמים, וליד ההיתי שם עוד מזרונים לכפיפות בטן עם הסולם הזה, ובמתחם האחרון ההיתי שם 6 הליכונים עוד 4 המכשירי סקי האלה ועוד 5 אופניים, בכניסה יהיה משקל ,קולר,ארוניות,מקלחות,ואיזה סאונה, |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|