|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 17:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני לא מבין אבל מה הקשר
דד ליפט וסקוואט זה תרגילים שעובדים על הרגלים וקצת על גב תחתון, וכמובן שכמו כמעט כל תרגיל גופני שתעשה הם עובדים על עוד שרירים קטנים שממוקמים מסביב לאזור העיקרי שהוא הרגלים במקרה שלנו. בטן זה שריר מאוד גדול ואני בטוח שאם תעשה דד ליפט וסקוואט כל היום זה לא מה שיחזק לך את הבטן זה כמו שאני יגיד לך תעשה שכיבות שמיכה ומתח וזה יחזק לך כבר את כל הגוף ואתה לא צריך יותר מזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות