|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-08, 21:29
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. אתה לא חייב אבקה, אם אתה מסוגל לאכול מספיק אוכל "רגיל" שיספק לך את כמות הקלוריות וכל הרכיבים המתאימה לך, אז תוותר על האבקה.
2. התוכניות שציינת לא מתאימות לך בינתיים, אתה צריך להתחיל מתוכנית רגילה שתקבל בטח במכון שלך. ולשאלתך, זה תוכניות מפוצלות, כלומר, בכל אימון אתה עובד לא על כל הגוף אלא על מספר מסוים של שרירים. נניח: אימון a- חזה כתפיים ויד אחורית, ואימון b- גב, יד קדמית ורגליים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות