|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-08, 20:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אשמח לקבל ממך המלצות
אני בניתי תוכנית אימון abc 3 פעמים בשבוע חזה+יד קדמית גב+יד אחורית כתפיים+רגליים שריר גדול 15 חזרות ושריר קטן 9 חזרות כמו כן ביד קדמית מתלבט בין פטישים לכבל קרוס משיכה לרכות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות