|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תותח !
בהצלחה בהמשך..  |
|
|
|
07-09-08, 19:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פצצה אחי. חיטוב בן ****.
רק תעשה שעווה |
|
|
|
|
08-09-08, 00:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ביננו זה לא רק האימונים והתפריט.
בכל מקרה אתה נראה ממש טוב, אבל בחיאט דינק תוריד תשיערות בחזה.  |
|
|
|
|
08-09-08, 18:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי לא לאמין שבלי מכון הגעת לרמה כזאת זה באמת דבר שמגיע עליו ח"ח ! גוף פצצה ביותר לפני שנה וחצי עבדתי עם תוכנית אימון דומה לפני שנירשמתי למכון עבדתי רק מתח מקבילית ושכיבות סמיכה הייתי עושה 4 סטים מכל דבר ו10-20 חזרות אבל כניראה שהתזונה שלי הייתה על הפנים חצי שנה ולא התקדמתי בשיט
__________________
 כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |
|
|
|
|
30-08-08, 03:16
|
#5 |
|
Banned
|
פשוט רע לי איך שאתה מוליך אנשים שולל
לא אפרט יותר |
|
|
|
|
30-08-08, 03:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גבר אם יש בעיה
פתח אשכול בפח זבל כדי שלא יהיה פה ספאם אני יענה על כל שאלה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
30-08-08, 03:31
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי אתה מפחיד!!
מזכיר לי את וולברין מאקס מן :):):):) כל הכבוד! באמת... ממש יפה |
|
|
|
|
30-08-08, 11:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
נראה מדהים!
היה שימוש באפדרין? או שורף שומן אחר? אם תוכל לענות בבקשה....ואם כן אז להשאיר פה מסן.תודה.
__________________
|
|
|
|
|
30-08-08, 12:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הדברים היחידים שהשתמשתי ולא רשמתי כי זה תאכלס לבריאות ולא ניראה לי קשור לדיאטה:
מולטיויטמין, ויטמין c (שניהם נגמרו אחרי חודש ולא קניתי עוד) וכמוסות אומגה.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
30-08-08, 16:06
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יש לך כוח רצון+גוף סופר סאייה(סאןגוקו),לא מבין איך אפשר לשמר שריר עד כדי כך וגם לרדת לאחוזי שומן נמוכים כלכך..
__________________
|
|
|
|
|
|
30-08-08, 13:50
|
#11 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
אהבתי שהצלחת לשמור על המסת שריר.
אחלה חיטוב. עכשיו תעלה במסה נקי=]
__________________
 
|
|
|
|
|
30-08-08, 16:28
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מבנה קטלני יש לך... מרשים ביותר... גוף גברי אחושילינג. איזה ורידים באמות, בכתפיים, פששש.
סחטיין גבר.
__________________
|
|
|
|
|
30-08-08, 16:31
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הנה תמונה הכי ברורה שיש לי מעל 80 קילו ממש לפני שהתחלתי חיטוב
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 30-08-08 בשעה 16:41. |
|
|
|
|
30-08-08, 16:39
|
#14 |
|
מפקח ראשי
|
כמה נאיביות יש כאן בפורום מדהים.
מישה-אתה בתור בנאדם שמבין נראה לך הגיוני לרדת 14 ק"ג בחודשיים וחצי ולעלות במסת שריר? |
|
|
|
|
30-08-08, 16:51
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 אלוהים ישמור. כן כולם ללכת עכשיו לעשות FBW בבית, לאכול בדיוק כמו שהוא אוכל ויצאו לכם ככה נחשים, תעלו 10 ס"מ היקף יד ותתחטבו עד העצם. זה הכל טונה, קוטג', חזה עוף, ירקות, ויטמין C ואומגה 3  |
|
|
|
|
|
30-08-08, 16:55
|
#16 |
|
Banned
|
בחיים לא ראיתי כאלה ורידים בידיים, בחיים, או שאתה יחיד סגולה, או שאתה מתעסק עם מחטים
|
|
|
|
|
30-08-08, 16:31
|
#17 |
|
Banned
|
אין דברים כאלה, פשוט respect
להיתחטב ולגדול בשריר בו זמנית זה נדיררר ... |
|
|
|
|
30-08-08, 16:44
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מנסה לאמר ?
להחליף משקל ? את האמת זה לא משנה לי כמה אני שוקל, משנה איך ניראתי לפני ואיך עכשיו. וזה לא 14 אלא 10, כי אני יודע שאני יחזור תוך יום יומיים ל 73~ קילו אחרי כל יום העמסה וביום מנוחה שאחריו הייתי עולה איזה 3 קילו לפחות ואז שוב יורד אותם כשהגליקוגן והנוזלים עימו מתרוקנים במהלך השבוע הדל פחמימות.
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 30-08-08 בשעה 16:50. |
|
|
|
|
30-08-08, 16:47
|
#19 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-08-08, 16:50
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך התמודדת עם הרעב? באירובי עשית רק הליכות בלי ריצה? כמה פעמים בשבוע התאמנת? מה אכלת בהעמסה ואיך פיצלת את זה למשך היום? איך שילבת גרעון קלורי (רעב) עם עבודה/לימודים?(או שלא) אם אני על 2 ס"מ יותר גבוה ממך ועל 2 קילו פחות ממה שהיית בתחילת החיטוב,את ממליץ לאמץ את התפריט או לבנות אחר?
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
