[שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי the sun

זאת אומר שתשחרר את הבטן ואז תלחץ את הקוביות, אבל לא פנימה אלא החוצה.
אם הברכיים בקו האצבעות אין לך מה לחשוש, רק להקפיד שהן לא עוברת את קו האצבעות בתנועה.

בסקוואט מלא הכרחי שהברכיים יעברו את קו האצבעות.

אני חושב שאנחנו מדברים על סקוואט שונה, בגלל זה.

על איזה סקוואט אתה מדבר?

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי shikolm

בסקוואט מלא הכרחי שהברכיים יעברו את קו האצבעות.



על איזה סקוואט אתה מדבר?

אני דיברתי על סקווט רגיל (ועמוק). אני מניח ש the sun התכוון לסקווט במנח רחב לגבי הברכיים והבטן.
אגב בטן, ממה שידוע לי, הבטן צריכה להיות אסופה ומכווצת. בהחלט צריך למלא אותה אוויר בשלב הקונצנטרי, אבל עדין לשמור אותה מכווצת.
אשמח לשמוע תיקון לזה... (או דיעה שונה).

[coldfire]

פורסם במקור על ידי shikolm

בסקוואט מלא הכרחי שהברכיים יעברו את קו האצבעות.

למה זה הכרחי? לדעתי זה די תלוי במבנה הגוף שלך, ובטכניקה.

אולי יש לנו הגדרות שונות לגבי מה זה "סקווט מלא".