בנוגע לירידת באחוזי שומן

[יניב צוות ישראלבודי]

אני לא מבין למה אתם מתנפלים על הבנאדם? מי שרוצה לעשות תקופת חיטוב זכותו, לא צריך להציק לו על כמה מסה יש לו וכו'.

במקום זה תנסו לעזור לו בחיטוב.

בקשר ל1800 קלוריות אוקיי.. כמה יש בתפריט שהכנת לעצמך עכשיו? אם תוכל לפרסם ערכים (קלוריות, חלבונים פחמימות, שומנים) זה יהיה מצויין ונתקדם משם

[BoBiman]

אז ככה יש 1300 קלוריות
60-70 גרם חלבון
בנוגע לשומנים תאמת לא יודע, יש סיכוי שתצליח לזהות לבד כמה לפי התפריט שרשמתי ? הקוטג' זה 5% שומן , כל יתר הדברים לא נראה לי שהם משתנים.
תודה מראש.

[DrGYM]

פורסם במקור על ידי bobiman

אז ככה יש 1300 קלוריות
60-70 גרם חלבון
בנוגע לשומנים תאמת לא יודע, יש סיכוי שתצליח לזהות לבד כמה לפי התפריט שרשמתי ? הקוטג' זה 5% שומן , כל יתר הדברים לא נראה לי שהם משתנים.
תודה מראש.

טעית בחישוב לפי דעתי.
אני לא מאמין שב300 גרם חזה עוף + שלושה חלבוני ביצה יש 70 גרם חלבון...