|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-08, 22:14
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דימה אתה מיוחד |
|
|
|
|
22-08-08, 23:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בחופש הרבה יותר קל לי.. כשאני חוזר מת מעייפות לפעמים אין לי כוח אפילו להתאמן אז יוצא שאני דוחה.. גם אם יש מבחנים \ בחנים אנערף עבודות להגשה זה גם הורס לי
בצפר = תזונה יותר טוב בגלל החלוקה של השעות את האימונים זה הורס
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
23-08-08, 05:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלימודים יש מסגרת ויותר קל להתאמן! בכלל בחורף... ב2 חורפים האחרונים (חחח חורפים.. חריףף) דפקתי 2 מאסות , כל חורף איזה 10 קילו, ואז עשיתי חיטוב לקיץ ובחופש אף פעם לא יצא לי להתאמן :|
בחופש אני תמיד יורד את הכל חחחחח אבל מה שכן - בזמן הבגרויות אי אפשר להתאמן! בגרויות הכי חשוב, וכן עדיף להישאר עוד שעתיים ולשנן את החומר מאשר ללכת לאימון - וpanic אתה מקרה יוצא דופן , אל תתן פה לכולם לחשוב שאפשר ללכת לאימון יום לפני בגרות. |
|
|
|
|
24-08-08, 00:23
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דווקא גם במהלך הבגרויות התאמנתי כמו מטורף..
אני זוכר שאפילו השלמתי בגרויות של שנה קודמת והיה לי כל יום תיגבורים מ-4 עד 7.. הייתי מסיים בית ספר ב2, מגיע ב2 וחצי הביתה - אוכל, מחשב וקצת דברים, 4 כבר בבית ספר. 7 וחצי בבית כולי גמור, שותה נס, אוכל, הולך להתאמן, מסיים אימון ב10 והולך לישון ב11 גמוררר מעייפות.. היה חודש מתיש ביותר.. |
|
|
|
|
24-08-08, 00:25
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בגרויות מי ישמע אתם מתכוניים 10 שעות שעות לבגרות.. תקשיבו בכיתה, תתכוננו 3-4 ימים לפני שעה שעה וחצי כל יום.. אין דבר שעובד יותר טוב מזה.. :] (חוץ מבגרויות מקוללות כמו מתמטיקה).
|
|
|
|
|
24-08-08, 00:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
הולך להתאמן כל פעם שאני אוכל
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
24-08-08, 01:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ללא ספק לא!
|
|
|
|
|
24-08-08, 02:11
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אמממ האמת זה תלוי בתפריט...
אם התפריט שלך מורכב מ-3 ארוחות כמו שלי אז יותר כיף בחופש למרות שגם בלימודים זה לא נורא... אבל בחופש אתה קם די מאוחר דופק את הארוחת בוקר אחרי זה אימון ארוחה של לפני ואחרי אימון שזה לא נחשב כאילו שעה אחרי זה כבר ערב דופק ארוחה אחרי זה או אחרי יציאה או לפני שוב ארוחה אחרונה ויאללה לישון... אבל אנשים עם 7 ארוחות עדיף לימודים מן הסתם... יותר קל לשמור על התפריט. אבל זה לא בכלל הנושא של הדיון חח... לימודים חופש מבחינתי אותו דבר משקיע אותו דבר בשנהים גם תפריט וגם אימונים אולי קצת יותר קשה בלימודים בגלל בגרויות אבל עדיין מסתדרים. |
|
|
|
|
24-08-08, 03:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי משהו אחד ב-3ארוחות.
נגיד יש בוקר צהרים וערב איפה זה לפני ואחרי אימון? צהרים זה כאילו הלפני אימון וערב זה אחרי? |
|
|
|
|
24-08-08, 03:26
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שאתה עושה 3 ארוחות ביום במאסה מן הסתם כל ארוחה שווה די הרבה קלוריות והארוחות של אחרי ולפני לא שוות כמעט קלוריות ביחס לשאר הארוחות אז זה כאילו לא נחשב.. לפחות אצלי. |
|
|
|
|
|
24-08-08, 03:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אני גם יאכל 3ארוחות..עד היום אכלתי 8 ארוחות לא נוח בכלל,וגם אמא שלי רוצחת אותי חחח
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:52
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
2 ארוחות זה לא נוח ואני גם בטוח שהסוקרזהזה הזה לא דוחף 3000 קלוריות בארוחה.
בכל אופן, אני אוכל בד"כ 4 ארוחות [כמובן עם נשנושים באמצע]. |
|
|
|
|
24-08-08, 11:56
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:57
|
#14 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:58
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בוא תראה לי ארוחה שלך שמורכבת מ3000 קלוריות. ומורטקס מה אתה קופץ? אין לך איזה אתר פורנו לאונן עליו? |
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:00
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 יצאת טונה ... 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:00
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
250 גרם פסטה, קילו תפוחי אדמה, 150-70 גרם חזה עוף, 4 ביצים (2 חלמונים), 100 גרם טחינה וסלטים..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:00
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא באמא שלכם אל תחזרו לנושא עם הארוחות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:01
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הם התחילו!!!!!!
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:03
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
על 4 ארוחות 2 ארוחות לא משנה כן משנה ... 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
