כאבי מפרק בכף היד

offry · 22-08-08, 16:26

בשבוע שבועיים האחרונים, יש לי כאבים מטורפים במפרק שמחבר את היד וכף היד, בכל פעם שאני עושה בנץ' פרס.
אחרי האימון אני סובל מכאבים שם עד סוף היום.

אני מתאמן בטכניקה נכונה (הרבה אנשים אמרו שזה בסדר).
מישהו הציע שזה בגלל משקל גבוה מדי (מרים 40 קילו), אבל אני יודע שזה בכלל לא גבוה וזה לא בא בפתאומיות לקח לי חודשיים להגיע ל40 קילו.

אני אנסה למרוח משחה על זה, אבל בכל זאת, יש הצעות למנוע את זה בעזרת חימום או משהו כזה?
זה כאבי תופת.

Dark_Muse · 22-08-08, 16:46

אתה מתכוון בשורש כף היד?
יתכן ואתה לא מבצע את התרגיל נכון, אף על פי מה שאומרים לך. אם כואב לך, אז אל תעשה. עדיף שתבדוק את זה אצל רופא קודם.

m0she · 22-08-08, 16:49

ברוך הבא..

Dark_Muse · 22-08-08, 16:49

תודה :-P

itamar10 · 22-08-08, 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי offry

בשבוע שבועיים האחרונים, יש לי כאבים מטורפים במפרק שמחבר את היד וכף היד, בכל פעם שאני עושה בנץ' פרס.
אחרי האימון אני סובל מכאבים שם עד סוף היום.

אני מתאמן בטכניקה נכונה (הרבה אנשים אמרו שזה בסדר).
מישהו הציע שזה בגלל משקל גבוה מדי (מרים 40 קילו), אבל אני יודע שזה בכלל לא גבוה וזה לא בא בפתאומיות לקח לי חודשיים להגיע ל40 קילו.

אני אנסה למרוח משחה על זה, אבל בכל זאת, יש הצעות למנוע את זה בעזרת חימום או משהו כזה?
זה כאבי תופת.

אני גם מצטרף לשאלה לא שאני כרגע סובל מבעיות מרפקים טפו טפו טפו אבל אני קורא כל הזמן על כאלה עם בעיות מרפקים אז השאלה שלי ממה זה נגרם?? והאם אפשר לטפל בזה...??

offry · 22-08-08, 17:37

טוב שמתי עכשיו משחה לטיפול בכאלה דברים, נקווה שזה יעזור..
מחר באימון בכל מקרה אין לי שום תרגיל שגורם לכאבים, נדע רק בשני אם זה עוזר.

offry · 23-08-08, 10:59

טוב רק מעדכן.. עכשיו יש לי קליקים מטורפים.
אם זה ימשיך עוד איזה שבוע אני אלך לרופא.

**P-a-n-1-c** · 23-08-08, 20:46

פציעה מזדיינית

Spit-Fire · 23-08-08, 21:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי offry

טוב רק מעדכן.. עכשיו יש לי קליקים מטורפים.
אם זה ימשיך עוד איזה שבוע אני אלך לרופא.

בדיוק מה שיש / היה לי ..
כאבים שפתאום התחילו קליקים .. ואז התחיל לכתוב סתם מאפילו בכתיבה במקלדת ..
וקיצר אחרי קצת יותר מחצי שנה היום נהייה יותר טוב שום טיפול לא עזר לי ..
בצילומים מיפוי עצמות לא ראו כלום.. סוגי כדורים ומשחות לא עזרו ..
חוץ מכדורי וולטרן..
בהצלחה לך ותרגיש טוב.

offry · 23-08-08, 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי spit-fire

בדיוק מה שיש / היה לי ..
כאבים שפתאום התחילו קליקים .. ואז התחיל לכתוב סתם מאפילו בכתיבה במקלדת ..
וקיצר אחרי קצת יותר מחצי שנה היום נהייה יותר טוב שום טיפול לא עזר לי ..
בצילומים מיפוי עצמות לא ראו כלום.. סוגי כדורים ומשחות לא עזרו ..
חוץ מכדורי וולטרן..
בהצלחה לך ותרגיש טוב.

תודה רבה בחור. היום הרגיש לי קצת מגוחך להתאמן עם תחבושת ועליה הכפפה הרגילה, אבל בסדר.

כרגע לא כואב לי, מקווה שזה לא יחזור באימון של שני =\

Dark_Muse · 24-08-08, 01:04

בנתיים מה שאתה יכול לעשות זה לשמור על מנחי כף יד טבעיים, כלומר לנסות לשמור על כף יד ישרה ביחס לאמה.
גם כשאתה לוחץ חזה והכל, אתה לא צריך לשבור את היד.

Spit-Fire · 24-08-08, 01:05

אם אתה מרגיש טוב מספיק להתאמן אין לך כלום.

22-08-08, 16:26	#1
offry חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של offry הודעות: 155	כאבי מפרק בכף היד בשבוע שבועיים האחרונים, יש לי כאבים מטורפים במפרק שמחבר את היד וכף היד, בכל פעם שאני עושה בנץ' פרס. אחרי האימון אני סובל מכאבים שם עד סוף היום. אני מתאמן בטכניקה נכונה (הרבה אנשים אמרו שזה בסדר). מישהו הציע שזה בגלל משקל גבוה מדי (מרים 40 קילו), אבל אני יודע שזה בכלל לא גבוה וזה לא בא בפתאומיות לקח לי חודשיים להגיע ל40 קילו. אני אנסה למרוח משחה על זה, אבל בכל זאת, יש הצעות למנוע את זה בעזרת חימום או משהו כזה? זה כאבי תופת.

22-08-08, 16:49	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	ברוך הבא.. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

24-08-08, 01:05	#12
Spit-Fire חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Spit-Fire הודעות: 341	אם אתה מרגיש טוב מספיק להתאמן אין לך כלום. __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

22-08-08, 16:46	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אתה מתכוון בשורש כף היד? יתכן ואתה לא מבצע את התרגיל נכון, אף על פי מה שאומרים לך. אם כואב לך, אז אל תעשה. עדיף שתבדוק את זה אצל רופא קודם.

22-08-08, 17:37	#6
offry חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של offry הודעות: 155	טוב שמתי עכשיו משחה לטיפול בכאלה דברים, נקווה שזה יעזור.. מחר באימון בכל מקרה אין לי שום תרגיל שגורם לכאבים, נדע רק בשני אם זה עוזר.

23-08-08, 10:59	#7
offry חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של offry הודעות: 155	טוב רק מעדכן.. עכשיו יש לי קליקים מטורפים. אם זה ימשיך עוד איזה שבוע אני אלך לרופא.

23-08-08, 20:46	#8
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	פציעה מזדיינית

24-08-08, 01:04	#11
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	בנתיים מה שאתה יכול לעשות זה לשמור על מנחי כף יד טבעיים, כלומר לנסות לשמור על כף יד ישרה ביחס לאמה. גם כשאתה לוחץ חזה והכל, אתה לא צריך לשבור את היד.