|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-08, 15:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
אני לא יודע אחוזי שומן , אבל הייתי פעם 84 קילו ואני גובה 170.
עשיתי חיטוב, הגעתי ל66 קילו בערך. הייתי ממש שחיף, ועכשיו אני במסה חודשיים אני 70 קילו. השמנתי קצת, ויש תוצאות ממש יפות. לפי דעתי אל תגיע כמוני לרמה של שחיף, תתחיל את המסה כשתיהיה מבסוט מהחיטוב. אבל אל תצפה לריבועים בבטן, משהו סביר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות