יש פה מישהו שעושה בזה לחיצת חזה או כתפיים?

[joker1]

פורסם במקור על ידי therock

תגיד הוא טוב גם ללחיצת חזה/כתפיים? כדאי לעבור אליו? כי עד עכשיו עשיתי במוט חופשי

אני אף פעם לא הייתי ליד כלוב, אבל אם אתה עושה כתפיים בעמידה תסתכל שהמוט לא יתקע בברזל של הכלוב.
זה גם טוב ללחיצת חזה, בכלל לא רע.
בכלל, אם אתה רוצה לעשות חדר כושר בבית, אתה צריך רק כלוב, מוט אולימפי, סט משקולות, 2 דאמבלים וספא.