|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 23:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה דדליפט קלאסי http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html ולמה בStraight-leg Deadlift פעם מופיע שהשריר מטרה הוא האמס והגב תחתון Synergists ופעם הפוך השריר מטרה הוא הגב תחתון ? http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html זה אותו תרגיל לא ? אז למה זה ככה ? יש איזה עיצות/המלצות איך לעבוד יותר על הגב תחתון ופחות על הרגליים ? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות