|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-08, 02:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין תוכנית מיוחדת לכמות מסה שאתה רוצה, אתה פשוט מתאמן, עולה במסה, מחטב, עולה במסה, מחטב, וכן הלאה עד שאתה מקבל את התוצאה שאתה רוצה.
|
|
|
|
19-08-08, 02:35
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
קיצר אני צריך תוכנית לעבודה על המכשירים,פשוט צריך תוכנית מלאה. וכמה זמן אתה חושב שעליי להתאמן כדי להגיע לתוצאה כזאת,תיתן מספר של שנים/ימים/חודשים,ואני מתאמן כל יום. נערך לאחרונה על ידי liav_pn, 19-08-08 בשעה 02:42. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
