|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-08, 18:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נו ואחרי אימון הם עדיין מתאמצים ומונעים מנוחה, כנ"ל ריצות וכדומה, חח אין מה להגיד, מקסימום אתה מתחיל להתעייף תעשה אירובי קצת יותר חלש, כי בדוגרי לא משנה מתי תעשה את האירובי, אחרי אימון, כל יום, אתה עדיין תגיע למצב שכביכול השריר שלך מתעייף, בגלל זה זה חשוב שתדע כמה מנוחה אתה צריך אבל מעבר לזה זה לא יפגע במנוחה אל תדאג.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות