|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-08, 18:12
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זאת נקודת הנחה מאוד מאוד בעייתית. זה שאתה אוכל פחמימות במהלך היום ממש לא מחייב שמאגרי הגליקוגן שלך יהיו מלאים. בכל אופן, יצור של שומן מפחמימה בכבד הוא מסלול שנדיר לראות פרט למצבים קצוניים.
|
|
|
|
12-08-08, 19:34
|
#2 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
עלי להסכים עם moo - לרוב האנשים לא מומלץ לצרוך פחמימות לפני השינה/שעות הערב המאוחרות בהנחה כמובן שהאימון נעשה בבוקר או עד שעות הערב ובהנחה שאותו אדם קם בבוקר.
כמובן שיש מקרי קיצון/יוצאי דופן אך כפי שצויין, לרוב לא מומלץ לצרוך פחמימה בשעות המאוחרות - חלבון ושומן איכותי יהיה הבחירה הנכונה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
