|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 16:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את הארוחת בוקר הגדולה שלך תאכל שעתיים+ לפני האימון שלך ככה שלא תרגיש כבד.
אתה יכול לאכול פרי גם 20 דק' לפני אימון. (לאנרגיה) או שלחלופין תאכל משהו קטן לפני אימון(חצי שעה-שעה), ואחר כך תאכל את הארוחת בוקר שלך.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות