ציטוט:
פורסם במקור על ידי goggle.com
אז ככה עם אני מתחיל לקחת תוספי מזון שזה אומר אני מחר מזמין השאלה שלי היא העם בגלל שאני בחדר כושר אבל אני מתחיל עם תוספי מזון אז לא לקחת קריאטין ?
|
לא ממש הבנתי את השאלה. אבל בעיקרון תשמע:
אין מניעה להשתמש בתוספי מזון גם אם אתה רק מתחיל להתאמן בתנאי שזה-
תוספי מזון.
בקשר לקריאטין לא הייתי ממליץ לך להתחיל משום שהקריאטין משפיע על המערכת השרירית, ואנשים שרק מתחילים להתאמן בעיקר עובדים על המערכת העצבית ולכן לא ירגישו את אפקט הקריאטין.
בכל מקרה הייתי ממליץ לך לשקול להשתמש באבקת חלבון / גיינר תלוי במטרות שלך.
מקווה שזה עזר
09-08-08, 23:28
תצוגה בשכבות